要加辅食不知道吃什么?各月龄辅食特点,详解

2020-01-21 09:30      点击:

要加辅食不知道吃什么?各月龄辅食特点,详解!

2016-12-06 11:37 来源:大钱爸爸

原标题:要加辅食不知道吃什么?各月龄辅食特点,详解!

本季打卡顺利收官!

共有19名妈妈最后坚持完成了30天的辅食打卡!

要加辅食不知道吃什么?各月龄辅食特点,详解

群内有一句话叫做“打卡上瘾”

于是乎,默默地我们都成了上瘾的女纸……

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6月龄

帅帅、小鱼

其实我特别喜欢刚加辅食就开始打卡的宝宝,也许有的妈妈觉得,刚加辅食能吃些啥呀?吃来吃去不都是米粉么?如果你看过这两个宝贝的辅食你就不会这样觉得啦!

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6月龄左右刚开始添加辅食并没有严格的辅食添加顺序,但建议从含铁的泥糊状食物开始(如高铁米粉、动物肝脏、红肉等),对妈妈来说最便捷的就是高铁米粉,之后可以不分先后添加肉、菜、谷、水果,以丰富食物种类为主,而不是为了吃饱。

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7月龄

这个阶段有的宝宝还没有长牙,妈妈不用着急,其实出生的时候牙龈下面就有牙齿啦,只是没有萌出,但这不影响宝宝开始学习咀嚼和吞咽哦。添加辅食后可能宝宝的便便时间会稍有不同,这是正常的,不需要太过焦虑,可以适当多增加一点富含膳食纤维的食物,如南瓜、薯类、青菜、西梅、火龙果等。

8月龄

龚喜、嘉宝、梓毅

8月龄开始其实宝宝可以尝试的食物种类和性状就丰富多了,每餐主食、蔬菜、肉类都要有,主食种类也丰富起来,可以在软饭、烂面、小馄饨、包子等中变化。蔬菜水果也不用在吃泥糊状,而是应该逐渐过渡到末状或颗粒状。当然,也可以开始让他们自己尝试“手指食物”啦!

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9月龄

玤玤、茶果、井妞、诺米、冉冉

9月龄宝宝如果还是整天喝粥吃糊糊妈妈就要打屁屁啦!这个时候要逐渐过渡到碎末、块状食物,否则咀嚼能力的锻炼会有点延迟,日后对食物的接受度也会下降。这个阶段每餐都可以提供一些手指食物供宝宝自己吃,比如香蕉块、南瓜块、红薯块、西兰花、胡萝卜、馒头片等。

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10-12月龄

涵涵、米多 | 大宝小贝 | 茗茗

10月龄开始,宝宝可以慢慢过渡到3顿辅食,外加1-2顿点心。食物种类也日益丰富,辅食已经可以提供宝宝一天1/3-1/2的能量,保证每天吃的东西尽量不重复,每天有饭有菜有肉。这个时候奶量仍然应该保持每天至少600ml。可以把一些水果、小泡芙、自制小饼干等作为点心食用,但不应影响辅食和奶量。也可以尝试着逐渐和大人三餐同步。

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1周岁后

虎蛋、轩轩、乐乐、尚尚、伊伊